গরমে পায়ের অযত্ন করবেন না

সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে পা বাঁচাতে ভুলবেন না। নিয়মিত পেডিকিউর করার পাশাপাশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা আবশ্যক। আর নখের শ্বাস নেওয়ার জন্য নেইলপলিশ তুলে ফেলাও জরুরি।

‘দি বডি শপ ইন্ডিয়া’র প্রধান প্রশিক্ষক শিখা আগারওয়াল এবং ‘কালার মি ম্যাড’য়ের সহকারী প্রতিষ্ঠাতা ত্রিশলা এবং রাজীব সুরানা পায়ের যত্নে কয়েকটি উপায় দিয়েছেন।

* পায়ের সর্বোচ্চ যত্নের জন্য নখ পরিষ্কার ও ছোট রাখুন। সম্ভব হলে তা ফাইল বা ঘষে নিন।

* পায়ের মৃতকোষ ও গোড়ালির শক্ত চামড়া থেকে মুক্তি পেতে পেডিকিউর করুন। পায়ের যত্নে এটা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত পেডিকিউর করা বা স্ক্রাব দিয়ে পরিষ্কার করা ও সুগন্ধির জন্য পায়ে ক্রিম লাগানো ইত্যাদি পা সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।

হালকা গরম পানিতে বেইকিং সোডা মিশিয়ে তাতে ১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এটা পা পরিষ্কার করতে ও দুর্গন্ধ দূর করে সতেজভাব আনতে সাহায্য করে। 

* নখের এক কোণ থেকে মৃতকোষ উঠিয়ে নিন। এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে কাঠবাদামের তেল ব্যবহার করুন।

* নখকে শ্বাস নিতে দিন, এতে নখের বিবর্ণভাব দূর হবে। গাঢ় রংয়ের নেইলপলিশ পছন্দ করে থাকলে এই বিষয়ে খেয়াল রাখা জরুরি। 

* পা ঘামার সমস্যা ঠিক করতে ‘অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ফুট ওয়াশ’ ব্যবহার করুন। এটা পায়ের দুর্গন্ধও দূর করবে। পায়ের উপর চাপ কমাতে ও সতেজ অনুভবের জন্য পুদিনার ফুট স্প্রে ব্যবহার করুন।

যদি পা বন্ধ জুত পরেন তাহলে নিয়মিত মোজা পরিবর্তন করুন। আরেকটি বিষয়, দিনে কয়েকবার পা ধোয়া দরকার। এটা পা ভালো ও সুন্দর রাখে এবং পায়ে সতেজ অনুভূতি দেয়।

* শুধু গোড়ালিতে নয় বরং পুরো পায়েই সানস্ক্রিন লাগান। এটা কেবল পা সুরক্ষিতই না বরং প্রোটিনের তৈরি নখ সুরক্ষিত রাখে যা সুর্যে অরক্ষিত অবস্থায় থাকে।

* শ্বাস নিতে পারে এমন উপাদানের জুতা পরুন। যেমন- চামড়া, কর্ক এবং ক্যানভাস অথবা অন্য কোনো উপাদানে তৈরি পাদুকা, যা বাতাস চলাচলে সাহায্য করে আপনাকে সতেজ রাখে।

* পায়ে যদি রোদপোড়া-ভাব দেখা দেয় তাহলে অ্যালৌ ভেরা সমৃদ্ধ লোশন বা জেল ব্যবহারে আরাম অনুভব হবে।

ছবি: নায়েম মুনাস। সৌজন্যে: ইমাজিন ইট।

আরও পড়ুন

পায়ের ক্লান্তি দূর করতে  

পা ফোলায় প্রাকৃতিক প্রতিকার  

হিল জুতা আরামদায়ক করতে