পেটে মেদ জমার অন্য কারণ

চর্বিযুক্ত খাবার, ফাস্টফুড, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা- এই ধরনের কারণ ছাড়াও খাদ্যতালিকায় প্রোটিন কম থাকা বা মানসিক চাপের কারণে দেহের মধ্যভাগ বাড়তে পারে।

স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে এরকম কিছু ভিন্ন কারণ উল্লেখ করা হয় যার ফলে পেটের মেদ বাড়তে পারে।

প্রোটিন কম: খাদ্যতালিকায় প্রোটিনজাতীয় খাবার বেশি থাকলে, তা অনেকটা সময় পেটভরা বোধ করায় এবং বিপাক-প্রক্রিয়া ভালো রাখে।

অন্যদিকে দীর্ঘদিন যদি কম প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া হয় তাহলে পেটে মেদ জমতে শুরু করবে।  কারণ কম প্রোটিন গ্রহণের ফলে ক্ষুধার হরমোন ‘নিউরোপেপটাইড ওয়াই’ বেশি মাত্রায় ক্ষরণ হয়।

মেনোপজ: নারীদের পেটে মেদ জমার অন্যতম কারণ হতে রজঃনিবৃত্তি। মেনোপজের পর ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমতে থাকে। ফলে তলপেটে চর্বি জমার মাত্রা বৃদ্ধি পায়। তবে ওজন বাড়া এবং চর্বি জমার এই মাত্রা ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে।

মানসিক চাপ: ’স্ট্রেস হরমোন’ কর্টিসল’য়ের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে খিদাও বেশি লাগে। ফলে বেশি খাওয়ার কারণে ওজন বাড়ে। তবে সারা শরীরের পরিবর্তে কর্টিসল পেটেই চর্বি জমতে সাহায্য করে।

ছবি: রয়টার্স।

আরও পড়ুন

পেটের মেদ কমানোর খাবার

মেদ না কমার তিন কারণ

পেটের মেদ না কমার কারণ

যে কারণে নিয়মিত খাওয়া উচিত

মেদ কমাতে ৭ ধরনের খাবার  

মেদ কমানোর পানীয়

পেটের মেদ ঢাকতে মানানসই পোশাক