খাদ্য ও পুষ্টিবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায় রসুনের
উপকারিতা সম্পর্কে।
রক্ত পরিষ্কার করতে: ব্রণের সমস্যা দূর
করতে ব্যর্থ হলে তা গোঁড়া থেকে নির্মুল করার চেষ্টা করুন। দুই কোয়া রসুন হালকা গরম
পানির সঙ্গে খেয়ে নিন, এটি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। ফলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো
থাকে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
বাড়াতে: ঠাণ্ডা-কাশি যদি কখনও আপনার পিছু না ছাড়ে তবে রসুনের সাহায্য নিন। প্রতিদিন
মধু ও আদার সঙ্গে দুতিন কোয়া রসুন খান। এতে ঠাণ্ডা-কাশির প্রকোপ কমে যাবে।
ক্যান্সার প্রতিরোধে: গবেষকদের মতে, রসুন
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যা বিভিন্ন ধরনের ক্যানসার যেমন- মূত্রাশয়, স্তন, পাকস্থলি
ইত্যাদি বিরূদ্ধে কাজ করে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা
কমায়: রসুনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
নিয়মিত রসুন খেলে রক্তচাপ ও রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
সংক্রমণ দূর করতে: রসুনের রয়েছে ঔষধি
গুণ। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদানের জন্য
বেশ সুপরিচিত। মুখের ক্ষতসহ অন্যান্য সমস্যা সমাধানে রসুন সহায়তা করে।
