পেডিকিউর ছাড়াই সুন্দর পা

শীতে প্রয়োজন পায়ের বাড়তি যত্ন। নিয়মিত পেডিকিউর করানো সম্ভব না হলে সাধারণ কিছু পরিচর্যায় পায়ের সৌন্দর্য রক্ষা করা যায়।

রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে পেডিকিউর ছাড়া পা সুন্দর রাখার পাঁচটি উপায় সম্পর্কে জানা যায়।

এসিটোন ধরনের পণ্য ব্যবহার না করা: এসিটোন-জাতীয় পণ্য ত্বকের প্রাকৃতিক তেল শুষে নেয়, যা নখের গুরুতর ক্ষতি করে। তাই নখ সুস্থ রাখতে নেইল পলিশ তুলতে এসিটোন মুক্ত পণ্য ব্যবহার করা উচিত। 

বার বার পা না ধোয়া: বার বার পা ধোয়া মানে হল পায়ের ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল বের করে দেওয়া। তাই বার বার পা না ধুয়ে পরে একবারে হালকা সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ফেলা উচিত।

এক্সফলিয়েট করা: পায়ের যত্নে এক্সফলিয়েট করানো আবশ্যক। এর ফলে পায়ের মৃত কোষ কমে যায় ও পা নরম কোমল থাকে। তাই পা কোমল রাখার জন্য নিয়মিত ঝামাপাথর ব্যবহার করুন। 

পা মালিশ করা: পায়ের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার মালিশ করা উচিত। এর ফলে দীর্ঘক্ষণ পা কোমল অনুভূত হয়।

ডায়েটের পরিবর্তন: চলাচলের জন্য পায়ের সুস্থতা বজায় রাখতে প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা উচিত। সবুজ শাকসবজি, মাছ এবং কাঠবাদাম খাবার তালিকায় যোগ করার মাধ্যমে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করা যায়।