ফ্যাশন থেকে পিঠ ব্যথা

অতিরিক্ত চাপা পোশাক পরার অভ্যাসের কারণে শারীরিক নানান সমস্যা এবং পিঠ ব্যথা হতে পারে।

অতিরিক্ত আঁটসাঁট পোশাক পরলে হাড়ে এবং মাংসপেশিতে সমস্যা হয়। ফলে পিঠ, ঘাড় ইত্যাদি ও স্নায়ুর ব্যথায় ভুগতে হতে পারে।

দিল্লির কিউ আই স্পাইন ক্লিনিকের ‘স্পাইন কনসালটেন্স’ সুরাজ বাফনা কোন ধরনের পোশাকের কারণে পিঠ ব্যথা হতে পারে তারই কিছু কারণ উল্লেখ করেন।

চাপা স্কার্ট: কোমর থেকে হাঁটু পর্যন্ত চাপা স্কার্ট বা এ ধরনের পোশাক পরার ফলে পা এবং হাঁটু নাড়াতে সম্ভব হয় না, ফলে স্বাভাবিক নড়াচড়া বাধাগ্রস্ত হয়। এ ধরনের পোশাক নিয়মিত পরা হলে মাংসপেশিতে সমস্যা হয় এবং পিঠের ডিস্কে বা দুই কশেরুকার মধ্যবর্তী তরুণাস্থির পর্দায় সমস্যা হতে পারে।

স্কিইনি জিন্স:

বেশি আঁটসাঁট জিন্স পরা ফ্যাশন সচেতন অনেকেরই পছন্দ। তবে কোমর, পশ্চাৎ, উরু, হাঁটুর কাছে যদি কাপড় বেশি এঁটে থাকে তাহলে রক্ত চলাচল ব্যহত হয়। আঁটসাঁট জিন্সের পকেটে যদি ফোন ও মানিব্যাগ রাখা হয় তাহলে পেছনের সামঞ্জস্যতা বজায় থাকে না। আর এ কারণে পিঠে ব্যথাসহ নানান ধরনের সমস্যা হতে পারে।

বড় ব্যাগ: ব্যাগ যত বড় তার মধ্যে জিনিসও তত বেশি। আর তাই প্রতিদিন বড় ব্যাগ যারা বয়ে বেড়ান তাদের পিঠে ও কাঁধে ব্যথা হয়। প্রতিদিন বাড়তি ওজন বহন করা পিঠ ব্যথা হওয়ার একটি বড় কারণ। কারণ এতে পিঠের হাড় বেঁকে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

উঁচু হিল জুতা: পরার ফলে পায়ের গোড়ালি ও মাংসপেশিতে চাপ পরে। এর সঙ্গে পিঠে ও মেরুদণ্ডের হাঁড়গুলোতেও চাপ পড়ে, ফলে পিঠ ব্যথার সমস্যা বৃদ্ধি পায়। উঁচু হিল দীর্ঘ সময় পরে থাকলে গোড়ালির পেশি সংকুচিত হয়ে যায় ফলে রক্ত সঞ্চালনেও সমস্যা হয়। এতে গোড়ালি ও হাঁটুতে সমস্যা দেখা দেয়। তাই দীর্ঘ সময় হাঁটাহাঁটির জন্য আরামদায়ক জুতা পরা উচিত।

ভারী অলঙ্কার:

গলায় ভারী মালা বা হার পরলে ঘাড়ে ও কাঁধের পেশিতে চাপ পড়ে। সাধারণত যে কোনো কিছু যা মাথা ও ঘাড়ের স্বাভাবিক অবস্থানে ব্যঘাত ঘটায় তার সবই ক্ষতিকর। এতে ব্যথা হওয়ার পাশাপাশি হাড়ে ও এর সংযোগ স্থলে ক্ষতিও হতে পারে। তাই সমস্যা এড়াতে দীর্ঘসময় ভারী অলঙ্কার পরার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

এক পাশে চুল শক্ত করে বাঁধা: একপাশে চুল বাঁধা বেশ স্টাইলিশ হলেও এতে ঘাড় ব্যথা হতে পারে। কারণ একপাশে উঁচু ও শক্ত করে চুল বাঁধা হলে ঘাড় একদিকে কাত হয়ে থাকতে পারে ফলে সমস্যা হয়। তাই এক পাশে বা বেশি উঁচু ও শক্ত করে চুল বাঁধা উচিত নয়।

ছবি: রয়টার্স।