প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।
রেসিপি দিয়েছেন তাসমিন সুলতানা দিনা।
উপকরণ: পরিমাণ নিজেদের মতো করে যতটা দরকার ব্যবহার করবেন।
দই ২৫০ গ্রাম। ভ্যানিলা আইসক্রিম আধা লিটার। সাবুদানা (সাগুদানা) ১ কাপ (ভিজিয়ে রাখবেন এবং ফুটিয়ে নিয়ে ঠাণ্ডা করে নেবেন)। স্ট্রবেরি জেলো ১ প্যাকেট (প্যাকেটের গায়ে লেখা নিয়ম মতো বানিয়ে জমার জন্য ফ্রিজে রেখে দিন)। তকমা ৩ টেবিল-চামচ (পানিতে ভিজিয়ে রাখলে একটু পর ফুলে উঠবে)। কাঠবাদাম টুকরা করা (সাজানোর জন্যে)।
এখন শুধু ‘লেয়ার’ করে সাজাতে হবে।
তার উপর আইসক্রিমের পাতলা লেয়ার ও উপরে তকমা অল্প দিয়ে আবার সাবুদানা দিন। সব শেষে কাঠবাদাম-কুচি ও জেলো দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করবেন।
সমন্বয়ে: ইশরাত মৌরি।