কোমরের ব্যথা কমানোর ব্যায়াম (ভিডিও)

ভিডিও দেখে শিখে নিন কীভাবে ব্যায়াম করলে কোমরের ব্যথা দূর হবে।

 

যে কোনো বয়সেই কোমরের ব্যথা হতে পারে। খুবই সহজ সরল এসব ব্যায়াম হতে পারে কোমর বা পিঠ ব্যথার সহজ সমাধান।

ব্যায়ামগুলো দেখিয়েছেন ঢাকার ধানমণ্ডিতে অবস্থিত ব্যায়ামাগার মাসল মেনিয়া’র প্রশিক্ষক দেবাশিষ ঘোষ।

ভিডিওগ্রাফি: দিপ্ত।