টেলিভিশন থেকে মানসিক চাপ!

কারণ গবেষণা বলছে অন্যদের মানসিক চাপগ্রস্ত অবস্থায় দেখলে নিজেরই মানসিক চাপ বাড়ানোর দায়ী ‘কর্টিসল’ হরমোনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

এমনকি টেলিভিশনে দেখলেও এমনটা হওয়া সম্ভব।

তবে কি প্রিয় সিনেমা দেখা বাদ দিতে হবে? অবশ্যই না। শুধু মনে রাখতে হবে দীর্ঘসময় ধরে দেখলেই বিপত্তি। তাই বিরতি নিন।

যদি ‘মুভি সিরিজ’ হয় তবে প্রতি পর্ব শেষ করার পর বিরতি নিতে হবে। সময় কাটানোর জন্য বন্ধুদের সঙ্গে সিনেমাটি নিয়ে কথা বলতে পারেন। সবচেয়ে ভালো একটু ঘুমিয়ে নিলে।