স্মৃতিশক্তি বাড়াতে হাসি

দৈনন্দিন জীবনের খুঁটিনাটি কথাগুলো ভুলে যাচ্ছেন? ব্যাপারটি হেসে উড়িয়ে দিন।

লাইফস্টাইল ডেস্কবিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম
Published : 19 Feb 2016, 10:55 AM
Updated : 19 Feb 2016, 10:55 AM

গবেষণার উপর ভিত্তি করে গবেষকরা বলছেন, “উপস্থিত বুদ্ধি দিয়ে কৌতুক করা ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। পাশাপাশি এতে আছে মানসিক অবস্থার উন্নত করার ক্ষমতা, যা সাধারণত ধ্যান থেকে মেলে।”

স্যান ডিয়েগোতে অনুষ্ঠিত এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি ২০১৪ শীর্ষক সম্মেলনে এই গবেষণা তুলে ধরেন গবেষকরা।

গবেষকরা আরও জানান, দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ যত কম, আপনার স্মৃতিশক্তি হবে ততই বেশি উন্নত। হাসাহাসি ও রসিকতা দুশ্চিন্তা সৃষ্টিকারী হরমোন কমায়, রক্তচাপ কমায় এবং মন-মেজাজ ভালো রাখে। হাসাহাসি ‘এন্ডোরফিনস’ হরমোনের পরিমাণ বাড়ায়, যা মস্তিষ্কে ‘ডোপামিন’ সরবরাহ করে। ফলে মস্তিষ্কে তৃপ্তি এবং সুখের অনুভব তৈরি হয়।

ফলশ্রুতিতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। মস্তিষ্কের ‘ব্রেইন ওয়েভ অ্যাকটিভিটি’তে পরিবর্তন আসে। বৃদ্ধি পায় স্মৃতিশক্তি এবং মনে রাখার ক্ষমতা।

আরও পড়ুন