প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।
শীতে ত্বক নরম রাখতে অনেক্ষণ ধরে গরম পানিতে গোসল করা থেকে বিরত থাকা এবং সাবানের পরিবর্তে ময়েশ্চারাইজারযুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
শীতকালে ত্বকের যত্নে কয়েকটি টিপস দিয়েছেন ভারতের এনহ্যান্স ক্লিনিকের নির্বাহী পরিচালক এবং ত্বক-বিশেষজ্ঞ আক্রিতি মেহরা।
- শীতে অনেকক্ষণ ধরে গরম পানি দিয়ে গোসল উচিত নয়। সাবান ব্যবহারে সংযত হতে হবে। স্ক্রাব ব্যবহার বন্ধ রাখতে হবে।
- গোসলে ১০ মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করা যাবে না। অবশ্যই কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে হবে।
- সাবানের পরিবর্তে ময়েশ্চাইরাইজারযুক্ত ক্লিনজার কিংবা ‘বার’ ব্যবহার করতে হবে। এগুলোতো ত্বক রুক্ষ ও ক্ষতিগ্রস্ত হয় না।
- অতিরিক্ত রুক্ষ ত্বকের ক্ষেত্রে ‘সোপ ফ্রি’ ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন।
মডেল: মীম। ছবি: নয়ন কুমার।