মেইল চেক দিনে তিনবার!

নিয়মিত মেইল চেক করা অনেকেরই প্রতিদিনের অভ্যাস। তবে বারবার মেইল চেক করলে বাড়তে পারে মানসিক চাপ- এমনটাই দাবি গবেষকদের।

ইমেইল নিয়ে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকতে দিনে তিন বারের বেশি ইনবক্স চেক করার প্রয়োজন নেই বলেই মন্তব্য তাদের।

প্রযুক্তিবিষয়ক সাইট ম্যাশএবল এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, সাম্প্রতিক এক গবেষণা থেকে পাওয়া তথ্যের ভিত্তিতে দিনে তিন বারের বেশি ইমেইল অ্যাকাউন্টের ইনবক্স চেক না করার পরামর্শ দিয়েছেন ইউনিভার্সিটি অফ ব্রিটিশ কলম্বিয়ার গবেষকরা।

গবেষণার প্রথমভাগে ১২৪জন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যবহারকারীকে সাতদিন দৈনিক তিনবার মেইল চেক করতে বলেন গবেষকরা। এরপর সাতদিন ব্যবহারকারীদের যতবার সম্ভব ততবার মেইল চেক করতে উৎসাহ দেয়া হয়। গবেষণা চলার সময়ে প্রতিদিনই অংশগ্রহনকারীদের মানসিক চাপের পরিমাণ জানার জন্য ১০ মিনিটের প্রশ্ন-উত্তর পর্বে অংশ নিতে বলা হয়।

গবেষণা শেষে গবেষকদের মতামত. মানসিক চাপ এড়াতে দৈনিক তিন বারের বেশি মেইল চেক করার প্রয়োজন নেই।

ব্যবহারকারীদের অনেকেই দিনে গড়ে প্রায় ১৫ বার তাদের মেইল অ্যাকাইন্ট চেক করেন। যা মানসিক চাপ এড়ানোর জন্য সঠিক সংখ্যার পাঁচগুণ। তবে হঠাৎ করে মেইল চেক করার পরিমান কমালেও সাময়িক অস্থিরতার শিকার হতে পারেন ব্যবহারকারী।