ছোট প্লেট মানেই অল্প খাওয়া নয়!

যদি মনে করেন অল্প খাওয়ার জন্য ছোট প্লেট ব্যবহার করবেন, তাহলে ভুল করলেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনই তথ্য পাওয়া গেছে।

১৪ থেকে ১৮ বয়সি ১৬২ জন মেয়ের উপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে এই পন্থা সবার জন্য খাটে না, বিশেষ করে যেসব কিশোরীর ওজন বেশি।

ইউনিভার্সিটি অফ কানেকটিকাটের অধ্যাপক লান্স বওয়ের বলেন, “দেখা গেছে স্থূলকায় বা অতিরিক্ত ওজনের ভোক্তারা পরিবেশন করা খাবারের আকার অবমূল্যায়ন করে আর বেশি খায়। বিশেষ করে যখন বড় ডিনার প্লেট বা কন্টেইনারে খাবার পরিবেশন করা হয়।”

তিনি আরও বলেন, “এছাড়াও আরও কিছু কারণে এইসব ভোক্তারা খাবারের বিভ্রম কাটানোর জন্য ছোট প্লেট ব্যবহার করে।”

তবে বাওয়ের এবং তার সহকর্মীরা কিশোরীদের মনোযোগ পরীক্ষা এবং তাদের নিয়মিত প্রোটিনের মাত্রার সঙ্গে খাবারের প্লেটের আকার সম্পর্কে তুলনামূলক প্রশ্ন করে বিস্ময়কর ফলাফল পায়।

বাওয়ের বলেন, “দেখা গেছে, সাধারণ ওজনের মেয়েদের থেকে স্থূলকায় বা অতিরিক্ত ওজনের কিশোরীরা বিভিন্ন ধরনের চাক্ষুষ বিষয়ের প্রতি কম মনোযোগী।”

“এই ফলাফল থেকে ধারণা করা যায়, খাবারের প্লেটের আকার পরিবর্তনের প্রভাব হয়ত তাদের উপর পড়ে না।”

গবেষকরা আরও বলেন, “ক্যালরির হিসাব বা খাদ্যাভ্যাসের নিয়মগুলো মুখস্থ করালেও হয়ত একই কারণে তাদের উপর কম প্রভাব ফেলে।”

ছবি: রয়টার্স।

সিনেমা দেখুন, ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ুন

শিশুর খাদ্যাভ্যাসে হৃদযন্ত্রে প্রভাব পড়ে

ভালো থাকার খাদ্যাভ্যাস

ওজন কমাতে আঁশজাতীয় খাবার