আঁধার গর্ভধারণে সহায়ক

মা হতে চান! তাহলে রাত জেগে গল্প বই পড়া আর সিনেমা দেখার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

এক গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে বারবার আলো জ্বালানো হলে মেয়েদের ‘ফার্টিলিটি হরমোন’ বা উৎপাদন ক্ষমতা কমে যায়।

স্যান অ্যান্টোনিওর স্বাস্থ্য বিজ্ঞান কেন্দ্রের ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাসের সেলুলার বায়োলজির অধ্যাপক রাসেল জে রেইটার বলেন, “মেয়েদের শরীরের প্রজনন ক্ষমতার অনুকূল পরিবেশ তৈরিতে, বিশেষ করে ভ্রুণের বৃদ্ধির জন্য অন্ধকার খুবই জরুরি।"

মস্তিষ্কের পিনিয়াল গ্রন্থি মেলাটনিন নামক এক ধরনের হরমোন নিঃসৃত করে থাকে। আর অন্ধকারেই এই গ্রন্থিটি বেশি কার্যকর হয়।

“অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ মেলাটনিন অনেক শক্তিশালী একটি হরমোন। যখন মহিলাদের ডিম্বানু উৎপাদনের সময় হয় তখন এই হরমোন ডিম্বানু নষ্ট হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে।" বলেন রেইটার।

গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সন্তান নিতে ইচ্ছুক তাদের অন্তত আট ঘন্টা অন্ধকারে কাটানো উচিত। আর এজন্য সবচেয়ে ভালো হচ্ছে রাত।

গবেষকরা জানান, হরমোন নিঃসরণের জন্য অন্ধকারে থাকা জরুরি। তবে এর সঙ্গে ঘুমের কোনো সম্পর্ক নেই।

এক মিডিয়া রিপোর্টে রেইটার বলেন, “মেলাটনিন তৈরি করতে অন্ধকারই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।”

ছবি সৌজন্যে: সাদাকালো