ঘর্মাক্ত হাত-পায়ের সমাধান

শুধু শীতে নয়, গরমকালেও অনেকের হাত-পা ঘামে। এই অস্বস্তিকর অবস্থা প্রাকৃতিক উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে জানানো হয়, বেইকিং সোডা, আলু, গোলাপ জল বা ঠাণ্ডা পানি হতে পারে এই অবস্থা উত্তরণের প্রাকৃতিক উপায়।

বেইকিং সোডা: রয়েছে ক্ষারীয় উপাদান। এটি হাত ও পা ঘামার সমস্যা দূর করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

গরম পানিতে দুতিন টেবিল-চামচ বেইকিং সোডা মিশিয়ে তাতে ২০ থেকে ৩০ মিনিট হাত ও পা ডুবিয়ে রাখুন। পানির ভেতরে সোডা দিয়ে হাত ও পা ঘষতে থাকুন। পরে হাত পা মুছে ফেলুন।

গোলাপ জল: যে কোনো দোকান থেকে প্রাকৃতিক গোলাপ জল কিনে নিতে পারেন অথবা নিজে গোলাপের পাপড়ি ফুটিয়ে গোলাপ জল তৈরি করে ছেঁকে নিন।

তুলার সাহায্যে গোলাপ জল নিয়ে হাত ও পায়ের তালুতে লাগান। এটি ত্বকে শীতল প্রভাব সৃষ্টি করে।  

ঠাণ্ডা পানি: প্রতিদিন ঠাণ্ডা পানিতে ১৫ থেকে ২০ মিনিট হাত-পা ডুবিয়ে রাখুন। এই সমস্যার জন্য খুব ভালো কাজ করে।

ভুট্টার গুঁড়া বা ট্যালকম পাউডার: দুটাই ত্বক রাখে শুষ্ক। হাত ও পায়ে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন। চেষ্টা করুন সুগন্ধি ছাড়া পাউডার ব্যবহার করতে। কারণ এটি বেশি ভালো ও প্রাকৃতিক। তাছাড়া গন্ধ ছাড়া পাউডার ঘন ঘন ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।

লেবু: হাত-পা ঘামার সমস্যা দূর করতে তিনভাবে কাজ করে।

- লেবু ও কমলার খোসা শুকিয়ে গুঁড়া করে নিন। এই পাউডার হাত ও পায়ের তালুতে লাগান। এই গুঁড়া বায়ু রুদ্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

- অ্যালকোহলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে হাতে ঘষুন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

- লবণ ও লেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে হাতে ঘষুন। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।

টি-ব্যাগ: লিকার চায়ের অ্যান্টিপার্সপিরান্ট উপাদান হাত-পা ঘামার সমস্যায় কাজে লাগে। প্রতিদিন ঘর্মাক্ত হাতে টি-ব্যাগ নিয়ে কয়েক মিনিট রেখে দিন।

এছাড়া তিন-চারটি টি-ব্যাগ গরম পানিতে দিয়ে তাতে ৩০ মিনিট হাত ও পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন। 

অ্যাপল সাইডার ভিনিগার: হাত ও পায়ে এই ভিনিগার লাগিয়ে শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের ছিদ্রকে দৃঢ় রাখে ফলে ঘাম কম হয়।

চন্দনগুঁড়া: প্রাচীনকালে মানুষ চন্দন কাঠের মিশ্রণ ব্যবহার করত কপাল ঠাণ্ডা রাখার জন্য। চন্দনের গুঁড়া ঘাম কমায় বলে বেশ পরিচিত। তাই হাত-পায়ের ঘাম কমাতে এটি বেশ কার্যকর।

লেবুর রস বা গোলাপ জলের সঙ্গে চন্দন মিশিয়ে ঘামের উপর লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে নিন।

টমেটোর রস: প্রতিদিন পান করুন অথবা হাত ও পা ভিজিয়ে রাখুন। টমেটোর রসে আছে সোডিয়াম, যা হাত পায়ের তালু শুষ্ক রাখে। 

আলু: কয়েক টুকরা আলু ঘর্মাক্ত হাত ও পায়ে ঘষুন। আলুর রস শুকিয়ে গেলে তা ধুয়ে ফেলুন।

এছাড়া মনে রাখতে হবে-

* অতিরিক্ত মসলাদার ও চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

* ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় পরিহার করুন।

* পেট্রোলিয়াম জেলি সমৃদ্ধ ক্রিম হাত-পায়ে ব্যবহার করবেন না।

* মোজা কখনও না ধুয়ে পরবেন না।